Alimentos para cortar la diarrea en adultos

Alimentos para cortar la diarrea en adultos

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La mayoría de las diarreas están causadas por un virus o una bacteria y desaparecen por sí solas en dos o tres días.  Aunque mucha gente echa mano del Imodium en el momento en que aparecen las heces blandas, en realidad los medicamentos son más apropiados para la diarrea frecuente o grave que para un brote accidental.
En algunos casos, tomar un fármaco antidiarreico le hará pasar de las heces acuosas directamente al estreñimiento, algo igualmente desagradable. Para ello, pruebe estos útiles remedios caseros para tratar un brote leve de diarrea sin necesidad de utilizar pastillas.
Uno de los mayores problemas de la diarrea, y lo que lleva a muchas personas a la sala de urgencias, es la deshidratación. La diarrea hace que el cuerpo pierda mucha agua y electrolitos (como el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio) que necesita para funcionar normalmente. Si no se trata adecuadamente, la deshidratación puede ser peligrosa, especialmente en los niños pequeños.

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La diarrea es una enfermedad en la que las deposiciones son blandas o acuosas. También se caracteriza por deposiciones sueltas frecuentes, al menos tres veces al día. Esta afección puede ser incómoda, pero temporal, ya que suele durar sólo dos o tres días.
El primer signo de la diarrea son las deposiciones sueltas y acuosas, más frecuentes de lo habitual. También puede sentir la necesidad de defecar enseguida. Puede ir acompañada de hinchazón y calambres abdominales.
Para aliviar la diarrea, puede tomar cápsulas de loperamida y líquidos de rehidratación oral. Puede adquirirlos en la farmacia St Heliers de Auckland. Para la dosis adecuada, asegúrese de seguir lo que dice la etiqueta o pida instrucciones a nuestros farmacéuticos capacitados.

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Sin embargo, la diarrea puede provocar deshidratación, por lo que hay que beber mucho líquido -pequeños y frecuentes sorbos de agua- hasta que se le pase. Es muy importante que los bebés y los niños pequeños no se deshidraten.
Si la diarrea de tu hijo o la tuya es especialmente persistente, debes ponerte en contacto con tu médico de cabecera, ya que puede ser un signo de un problema más grave. En la mayoría de los casos, la diarrea debería desaparecer en una semana.
La diarrea persistente también puede producirse después de una intervención quirúrgica en el estómago, como una gastrectomía. Se trata de una operación para extirpar parte del estómago, por ejemplo, como tratamiento del cáncer de estómago.
Lo ideal es que los adultos beban muchos líquidos que contengan agua, sal y azúcar. Algunos ejemplos son el agua mezclada con zumo y el caldo de sopa. Si bebe suficiente líquido, su orina será de color amarillo claro o casi transparente.
El médico de cabecera o el farmacéutico pueden sugerir el uso de una solución de rehidratación oral (SRO) para prevenir la deshidratación si estás en riesgo, por ejemplo, si eres frágil o anciano. Las SRO también pueden utilizarse para tratar la deshidratación que ya se ha producido.

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1. Almidones y cereales bajos en fibra Aunque la fibra es un nutriente fundamental que aporta volumen a las heces y mantiene la regularidad de los movimientos intestinales, se recomienda una dieta baja en fibra cuando se tiene diarrea, ya que facilita la digestión y reduce la frecuencia de las deposiciones. Mundkur dice que el arroz hervido, los fideos, el trigo o la avena pueden ayudar, especialmente si tienes heces acuosas.    2. Verduras hervidas Las verduras crudas pueden ser más difíciles de digerir y pueden causar molestias en forma de gases e hinchazón, por lo que las verduras hervidas pueden ser más fáciles para tu sistema cuando tienes diarrea. Mundkur recomienda optar por verduras hervidas como judías verdes, patatas y zanahorias.
3. Sopa y galletasLa sopa puede ayudar a reponer tus niveles de líquidos y nutrientes, mientras que las galletas saladas son útiles ya que suelen tener un alto contenido en sal. La diarrea puede provocar una pérdida considerable de líquidos y electrolitos, que son minerales como el sodio y el potasio, por lo que comer alimentos salados puede ayudar a restablecerlos.4. Pollo o pavo magroLos alimentos grasos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la diarrea, así que opta por opciones de carne baja en grasa como el pollo o el pavo sin piel. Mundkur recomienda hornear la carne y comerla sin condimentar, ya que las especias y los condimentos pueden irritar tu sistema. Puedes utilizar hierbas secas o frescas, como la albahaca, el perejil, el tomillo, el romero, el orégano o el cilantro para aromatizar la carne, dice Mundkur.